SOPHROLOGIE : relaxation, respiration, se libérer du stress. SOPHRO-ANALYSE : association libre des perceptions et souvenirs pour libérer, transformer.
En savoir plusPar des mouvements oculaires, on "reprogramme le cerveau" pour effacer les traumatismes. Le premier rendez-vous, permet de prendre connaissance et d'entrer déjà au cœur du problème. C'est le moment aussi de découvrir l'état de détente ou l'état hypnotique que provoquent les mouvements. Pour les séances suivantes, nous commençons par un bilan de ce qui s'est passé depuis la dernière fois. Y-a-t-il eu des prises de conscience, des évènements, des rêves ou rien de particulier ? Ce moment de dialogue est déjà un travail sur soi. Le thérapeute et le consultant sont assis l'un en face de l'autre. Le thérapeute propose plusieurs séries de mouvements oculaires. Concrètement, il présente un crayon (ou autre support) devant vos yeux. Il fait des mouvements de droite à gauche. Vous devez les suivre sans bouger la tête. Vous devez penser à une image, ou une sensation significative de l'événement cité. Et cela, jusqu'à ce qu'il y ait une diminution satisfaisante de l'angoisse ou des peurs. Ces mouvements sont ceux qui se produisent lors de la phase paradoxale du sommeil. C'est pendant cette phase de rêve que les émotions, les pensées, les choses rangées dans l'inconscient, se ré-harmonisent, s'équilibrent, se guérissent. Les séances d'EMDR sont surprenantes dans ce qu'elles déclenchent comme émotions, associations d'idées, souvenirs oubliés qui reviennent. Parfois, il n'y a rien de particulier dans les apparences mais un mouvement profond s'effectue dans la personne provoquant des changements et des libérations. Comme si c'était de la magie, et oui car l'âme agit !
En savoir plusEtat entre veille et sommeil pour accéder à notre inconscient qui s'occupe de nos limites et de nos forces.
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