Sophrologie et Sophro-analyse

Le premier rendez-vous, permet de prendre connaissance et d'entrer déjà au cœur du problème. C'est le moment aussi de découvrir l'état sophro-liminal ou hypnotique.

Les séances qui suivent commencent par un bilan de ce qui s'est passé depuis la dernière fois et  des prises de conscience s'il y en a eut. Ce moment de dialogue est déjà un travail sur soi.

Comment se déroule une séance de SOPHROLOGIE ?

Dans un premier temps, il y a cet entretien.

SOPHROLOGIE :  vous êtes en position assise (de préférence), ou allongée s'il y a une grande fatigue ou des douleurs.

Je vous guide vers un état de profonde relaxation en vous faisant prendre conscience de votre corps, de votre respiration, de vos sensations et de vos émotions.

Je vous propose ensuite des visualisations, des ressentis, des futurisations pour renforcer le positif en vous-même.

 La fin de  séance se poursuit avec quelques échanges.

Comment se déroule une séance SOPHRO-ANALYSE ?

Dans un premier temps, il y a cet entretien. 

Puis vous vous installez dans la position allongée. Je vous guide dans un état de relâchement.

Dans ce lâcher prise, il y a verbalisation des perceptions, un accès aux souvenirs, une transformation de ceux-ci par l'expression verbale ou d'autres outils. Il s'agit d'aller visiter sa vie, grâce aux associations libres, pour voir où sont les racines de la problématique.

 La fin de la séance se poursuit avec quelques échanges.